8 начина за раст гушћих обрва, поткрепљених науком

како расти гушће обрве

Обрве су се у основи развиле како би заштитиле ваше очи - оне стварају заштитни лук који спречава кишу, зној и све остале да не дођу до вас. Дакле, они су у основи ту да вам помогну да боље видите.

Али ових дана, обрве сувеликапосао: послови попут „ Глобал Бров Екперт ’ су стварна ствар, а мушкарци и жене широм света троше стотине милиона долара сваке године покушавајући да схвате како да добију дебље обрве.

Ово има смисла:

Ваше обрве обликују велики део непосредног утиска који људи стекну од вас, као и важан начин читања вашег лица - само размислите колико су Роцк’с изражајни обрве јесу!

ДО студиј на Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи открио да су обрве заправо једнако (или више) важне за препознавање лица од очију - чак и ако то не схватамо.

Од Царе Делавигне до Цхриса Пратта, пуне, густе, пуне обрве постале су идеал у данашњој игри неге. А то ствари чини тешким: циклус раста обрва је 4 месеца, тако да не можете увек само брзо расти обрве.

Без обзира да ли сте били превише често пинцетом и одлучили сте да желите да поправите танке обрве, имате природно неравномерни раст обрва од којег вам је мука или само желите да додате мало веће тежине обрвама, има наде за све нас.

У овом посту ћемо изложити научне доказе у прилог различитим стратегијама раста обрва - нећемо вам само показати како да добијете дебље обрве. Објаснићемозашторади и помаже вам да разумете све доступне опције.

Данас се на тржишту налази мноштво серума за обрве, а то може отежати избор између њих. Али стварност је таква да већина њих има врло сличне састојке и постиже сличне резултате:

Садрже пептиде (за промоцију здравијег фоликула длаке и темељ за здравији раст косе); витамини попут биотин и пантенол ; аминокиселине (грађевни блокови протеина од којих је коса); и уља која омекшавају косу на обрвама и спречавају је да опадне.

Поврх ових састојака, којиурадитеојачајте и кондиционирајте длаке тако да дају изглед гушћих, пунијих обрва, већина серума додаје формулу посебно за поспешивање раста косе.

Ове формуле често развијају одређене компаније и патентирају их. Да бисмо избегли забуну, сузили смо је на оно што сматрамо најбољим серумима за растуће дебље обрве код мушкараца и жена.

Али ту се нисмо зауставили:

Серуми нису далеко једини научно верификовани начин за добивање гушћих обрва, а ми ћемо дубоко заронити у неколико других стратегија које би могле бити праве за вас.

Даћемо вам и неколико важних савета о томе како треба да приступите путовању на изградњи обрва - општи принципи које морате имати на уму пре него што потрошите највиши долар на серум или на трансплантацију косе!

Садржај сакрити 8 Ефективних начина за раст густих обрва 4 важна савета пре него што започнете са растом обрва Закључак

8 Ефективних начина за раст густих обрва

једна. Наноксидил у Спецтрал.Бров

наноксидил у спектралном.бров

Наноксидил је први пут дошао у мирис 2011. године; представио га је Дивине Скин Инц. као алтернатива миноксидилу за лечење губитка косе.

Иако је хемијски веома сличан миноксидилу, разлике су кључне: молекулска тежина наноксидила је нижа, што доводи до бољег продирања и апсорпције.

Наноксидил има мање познатих нежељених ефеката (миноксидил може, између осталог, да изазове нежељени раст косе и иритацију коже) и може да третира сва подручја косе, док се миноксидил заиста користи само на кожи главе.

Наука о наноксидилу

Измишљени термин за хемикалије попут Миноксидила и Наноксидила је „отварач калијумових канала“ - они шире крвне судове и побољшавају проток крви у кожу главе. То заузврат омогућава да више крви, кисеоника и хранљивих састојака дође до фоликула длаке, помажући им да буду здравији.

Резултат тога је да се тања коса осипа и замењује дебљом, пунијом косом.

Иако Наноксидил тек треба да добије одобрење ФДА, научно је тестиран: студије су показале ; да употреба Наноксидила за лечење губитка косе може да постигне раст од 28,6% у порасту косе за само три месеца.

ДС Лабораторији тврде да су испитивања показала да је 93% људи који су користили Наноксидил приметио смањење губитка косе, а према извештају из 2009.КореМедстудија, третман са наноксидилом (5%) показао је знатно већу стопу поновног раста длаке у поређењу са другим групама.

Шта чини Спецтрал.Бров тако ефикасним?

Наноксидил је, као што би сада требало да буде јасно, апсолутно сјајан састојак који поспешује раст косе - одличан начин да се оскудне обрве дебљају. Али сам по себи, Наноксидил би само учинио да вам обрве расту и Спецтрал. Бров чини више од тога.

Садржи неколико додатних састојака који помажу

  • Лизофосфатидна киселина

Фосфолипид растворљив у води, помаже у влажењу обрва и промовише здравији раст косе.

  • Пироцтоне Оламине

Једињење које се понекад користи у лечењу гљивичних инфекција; у Спецтрал.Бров, помаже у промоцији гушћег раста косе и одржавању здравља и чистоће косе.

  • Бакарни пептиди

Повезане су три аминокиселине, које помажу подмлађивању и поправљању оштећења, као и јачању постојеће косе.

  • Аденозин

Противупално средство које поспешује биохемијске процесе попут преноса енергије и преноса сигнала. У основи се бори против неравнина у вашим обрвама регулисањем експресије фактора раста у дермалне ћелије папиле .

  • Ретинол

Витамин А: помаже у нормализацији уљних жлезда и фоликула длаке.

  • Азелаиц Ацид

Антибактеријска киселина која помаже у чишћењу коже и подстиче производњу кератина.

  • Хијалуронска киселина

Помаже у борби против сувог власишта и косе.

Комбинација ових бројних састојака помаже у бржем и ефикаснијем расту обрва, што не само да ће ваше обрве учинити дебљим, већ и здравијим, чишћим и лакшим за обликовање и негу.

Како се користи Спецтрал.Бров

Наносите Спецтрал.Бров два пута дневно: ујутру и увече. Повлачите четкицу полако преко обрве, пре него што је оставите да се осуши неколико минута у обрви. Коначно, кад се осуши, можете једноставно наставити са својим даном!

2. Користите природна уља

за гушће обрве користите природна уља

Постоје серуми - попут Пун серум за обрве провинције Апотека - који се састоје готово искључиво од природних уља и биљних екстраката, чинећи изузетно ефикасним

Али ако природно и уз врло мало трошкова расту дебље обрве, одличан је приступ директном наношењу природног уља по вашем избору.

Ова метода ће захтевати редовну примену и може потрајати неколико месеци док не почне да даје резултате.

Многи мушкарци и жене заклињу се у природна уља као најбољи начин да се приступи расту обрва, посебно они који се посебно баве природом.

Док их има апсолутнотонауља за које људи тврде да помажу у порасту обрва, ми смо их сузили на најбоље и најпопуларније опције за вас:

Рицинус

Рицинусово уље долази из зрна рицинусових стабала; испуњен је богатим протеинима, антиоксидантима, масним киселинама и витаминима, који помажу у исхрани фоликула длаке.

рицинус помаже у побољшању циркулације крви око ваших фоликула длаке, што ствара чистије, здравије окружење за природан раст косе.

Иако не постоје званичне студије о утицају рицинусовог уља на раст косе, показало се да његово највеће хемијско једињење рицинолеинска киселина помоћ ћелавим мушкарцима да им подрасте косу.

Све што треба да урадите је да свакодневно нанесете малу количину уља на корене обрва; Нежно га умасирајте, а затим оставите око пола сата пре него што га обришете и оперите лице као и обично.

Већина људи резултате почне да види око 2 месеца.

Етосунека разматрања овде: неки људи су алергични на рицинусово уље, па ћете морати да направите тест закрпе ако сумњате да јесте. А немагаранцијапроизвешће гушће обрве за све.

То је, међутим, изузетно популаран начин природног узгајања дебљих обрва: наш избор за боцу доброг квалитета је Ски Органицс .

Маслиново уље

Маслиново уље је сјајан избор - не само зато што је природан начин да се поспеши раст косе, већ зато што сте вероватно већ мало лежали по кући!

Маслиново уље је пуно витамина А, Е и К; сваки од ових витамина је невероватан за раст косе. Такође садржи линолну киселину (полинезасићене омега-6 масне киселине) која је витална за регенерацију коже и раст косе.

Наношење маслиновог уља на обрве - слично као што је горе описано са рицинусовим уљем, али остављено неколико сати, а не 30 минута - несумњиво промовише здравију косу и подстиче је да расте.

Такође постиже резултате брже од рицинусовог уља - често за неколико недеља!

Као и код рицинусовог уља, врло је важно да темељно очистите кожу након употребе маслиновог уља - у супротном, ваша кожа ће заиста постати веома масна.

Витамин Е уље

Витамин Е је невероватно важан за раст косе: богат је природним антиоксидансом званим токотриенол, који помаже у одржавању постојећег раста косе, као и смањењу оксидативног стреса који узрокује распадање ћелија фоликула и побољшању циркулације крви.

Још једном, све што ћете учинити је нежно умасирати малу количину уља у обрве. Међутим, овог пута ћете уље морати оставити преко ноћи.

Најбоље уље за обрве витамина Е долази директно из ПУРА Д’ОР.

3. Промените начин исхране

промените начин исхране

Дијета, као и код толико ствари у нези и животу уопште, недовољно је цењен аспект раста косе.

Ако не добијате витамине и хранљиве састојке - како микро, тако и макро - који су потребни вашем телу, мало је вероватно да ће вам се тело одужити растућим, густим, густим обрвама.

Од посебног значаја за раст фоликула су цинк, гвожђе и протеини.

  • Гвожђе

Помаже црвеним крвним зрнцима да преносе кисеоник по телу - што укључује и вашу косу! Можете га добити из здраве серије зеленог поврћа, немасних комада меса и рибе или добре чаше млека.

  • Протеин

Кератин је структурни протеин пресудан за састав огромног броја ваших фоликула длаке (као и ноктију).

Јести пуно протеина је генерално важно за здравље (помислите на јаја, месо, орашасте плодове), али такође је посебно важно имати одговарајуће залихе кератина који ће вам помоћи да растете обрве!

  • Цинк

Игра главну улогу у поправљању ткива и раста длаке (заједно са бочном Хуссле-ом помажући пресавијању протеина и експресији гена!)

Многи људи са недостатком цинка доживите благи губитак косе, а повећање количине цинка је било доказано смањује губитак косе . Можете добити пуно цинка из сочива, говедине и спанаћа.

Поред њих, постоји мноштво витамина и минерала које требате осигурати да бисте добили довољно:

Витамин А.(слатки кромпир, шаргарепа) помаже у стварању себума, природног уља тела, које промовише здравији, бржи раст косе.

Витамин Е.(бадеми, спанаћ) појачава корење косе стварајући тамније, гушће обрве.

Омега-3 масне киселине(авокадо, лосос) је противупално средство,

И на крају, можда најважнији витамин за раст обрва јебиотин, које можете пронаћи у црвеном месу, јајима, орасима и још много тога ...

4. Узмите додатке биотину одмах

узимати суплементе биотина

Неки људи имају проблема са променом прехране - можда имате изазовна ограничења и немате времена или објеката за добро храњење све време, или можда имате проблема са желучањем одређене здраве хране.

Па, не бој се!

Једна од великих благодати живота у 2020. години је постојање широких, сигурних и приступачних суплемената за практично све врсте дијететских проблема, што значи да можете пронаћи таблете за решавање свих нутритивних изазова са којима се суочава ваш раст косе.

Морате да запамтите да треба да будете доследни суплементима и важно је да се не ослањате само на њих како би обезбедили свом телу све што му је потребно и вратили се јести МцД-ове три пута дневно.

Заправо је најбоље узимати суплементесаоброк који ће вам помоћи да их тело у потпуности апсорбује природно.

Па шта је биотин?

Биотин је често познат под називом Витамин Х - као у Витамин Хаир. То је колико је важно за раст косе. Редовно се користи у серумима за раст обрва и Недостатак биотина често је повезан са губитком косе .

Растворљив је у води, па се неће залепити у вашем телу ако је непотребно или непожељно. И помаже у метаболизму угљених хидрата, масти и протеина у енергију, чинећи га свестрано важним витамином који увек има у вашем телу!

Један од кључних протеина у коси је кератин који се састоји од аминокиселина. Биотин помаже у ефикаснијој производњи протеина, што значи да јача снопове косе, побољшава текстуру косе и зауставља проређивање косе.

Можете добити мулти витамин, који ће садржати гомилу других добрих витамина за раст косе - попут витамина Е и гвожђа - али ово 5000мцг боца чистог биотина из Спортс Ресеарцх је велика вредност и помоћи ће бриљантном промовисању раста обрва.

5. Спустите сав тај стрес

испустите сав стрес

Добра вест је да постоји мноштво активности за смањење стреса - попут вежбања, медитације или чак прављења пауза током напорног дана. Бићете продуктивнији, бистре главе и мање узнемирени.

Свјетска здравствена организација назвала је стрес„здравствена епидемија 21. годинестВек ’(иако, наравно, тренутно има конкурента или два!)

Радимо без престанка, спавају мање него што бисмо требали , и толико су прекомерно стимулисани да су и добра времена данас често налик стресу.

Дакле, смањење стреса је ионако вероватно добра идеја.

Познато је да високи нивои кортизола (главног хормона стреса у телу) доприносе готово безброј болести и тегоба, делом зато што слаби имуни систем, а делом зато што активно преоптерећује реакцију тела на лет.

Тада неизбежно, вероватно ће патити и ваша коса озбиљно ако сте под превеликим стресом. Ограничава проток витамина у ваше фоликуле длаке и узрокује да неки људи то заправо и учинеизгубитињихова коса!

Проблем са стресом у покушају „одвраћања“ сам по себи може бити врло стресан - поготово ако не иде добро! Али тамосумного сјајних начина за смањење стреса:

Показало се да вежбање смањује стрес, па бисте се могли пријавити у теретану, придружити се спортском тиму или започети навику трчања. Једнако тако, медитација је а добро утабана стаза за ублажавање стреса, а постоје тоне бесплатних апликација доступна за почетак.

Ако ништа од тога није ваша торба, једноставно искључивање телефона и провођење квалитетног времена са пријатељима и породицом често је довољно да задржи кортизол на одстојању. А то ће имати сјајан ударац, побољшавајући раст обрва.

6. Обојите обрве, тако да онегледајпуније

обојите обрве да бисте изгледале пуније

За неке је једноставно увећавање обрва тако да постану гушће само пола успеха - још увек морају да се увере да су им обрве заиста видљиве!

Врло лагана, фина коса може бити лепа, али за обрве је то често одговорност. Ваше обрве могу бити пуне и густе колико желите, али ако их нико не може учинити, све је узалуд.

Иако је сјајно ако вимоћирасту дебље обрве, као и код толико питања дотеривања, перцепција је једнако важна као и стварност. А бојење обрва је можда најбољи начин да се носите са танким, светлим обрвама и учините да изгледају попут Цолина Фаррелла.

Морате бити сигурни да боја одговара вашој другој коси и тену - иако то не значи да морају бити потпуно исте!

Морате бити опрезни да не претпоставите да ће изгледати танке обрвесупер густасамо зато што су тамније. Али бојење је врло ефикасна метода, посебно у комбинацији са другим стратегијама са ове листе.

Боја обично траје 3-8 недеља и ретко је скупа - још један разлог што је одлична допунска стратегија!

Док тимоћинађите стручњака за бојење обрва - и то може бити заиста пријатно и опуштајуће! - али вам је једнако добро да набавите овакав прибор за бојење код куће Чешаљ у боји за мушкарце од Јуст Фор Мен.

7. Трансплантација обрва - не, стварно!

трансплантација обрва

Колико год чудно звучало, постоји коначно решење за ретке обрве, и то је изненађујуће уобичајена ових дана!

Процес је врло сличан традиционална биљка за косу - козметички хирург ствара трансплантат од ваше косе (они обично узимају косу иза ваших ушију (изненађујуће велико спремиште!)) И уграђује је у подручје вашег обрва. Због тога изгледа врло природно.

Колико ми треба да стигнем до тамо?

Иако је стварни поступак прилично стресан и једноставан (траје отприлике 2-3 сата), важно је напоменути да ћете претходно имати припремне припреме.

Можда се опорављате поштено неколико недеља, током којих ћете вероватно имати алармантно искуство када видите како вам пресађене длаке испадају (не брините - нормално је!)

Колико то кошта?

Генерално, између 3.000-6.000 УСД. Али постоји огроман маневарски простор, а најбољи хирурзи ће наплатити знатно више од тога!

Да ли ћу бити задовољан?

Спроведена су научна истраживања у психолошки утицај козметичке хирургије на пацијенте, и генерално је утврђено да су људи који се подвргавају операцији задовољни својим резултатима и завршавају срећнији него што су започели.

Важно је управљати својим очекивањима:

Ако уђете у трансплантацију обрва очекујући више од побољшања дебљине и облика обрва, можда ћете на крају бити прилично разочарани. А с обзиром на трошкове (и временске и финансијске), то би била велика сметња.

Друга страна овог је, међутим, то што су све док улазите отворених очију, трансплантација обрва невероватна ствар - трајни поправак за ваше муке. Иако неки можда воле мање трајно решење ...

8. Мицробладинг

обрва микробладинг

Мицробладинг вам у основи даје полутрајну тетоважу испод обрва, што помаже у њиховом преобликовању и стварању изгледа дебљине.

Очигледно вам неће помоћи да растете обрве у стварности, али ако се борите да природно искоче, микроблајдинг би могао бити за вас.

То је врло брз и ефикасан начин за побољшање дебљине обрва - уместо да их морате свакодневно попуњавати, имате полутрајни слој подлоге, који обавља исти посао згушњавања обрва као оловка за обрве, али са већа погодност.

Како Мицробладинг ради

Уместо пиштоља за тетовирање, микро оштрице користе ситне игле са финим шиљцима да огребу епидерму (спољно ткиво коже) и одложе пигмент испод ње.

Будући да су игле тако мале, микробладинг може бити невероватно прецизан, омогућавајући вам да обликујете обрве тачно онако како желите и постигнете невероватан ниво симетрије.

Микроблајдери обично користе перасте потезе попут трепавица како би осигурали да се пигмент заиста стопи са стварним обрвама.

Генерално ћете морати да се консултујете пре него што се подвргнете пуној операцији, а затим ћете имати контролну сесију 6-8 недеља касније. Једном, тетоважа траје између 12 и 18 месеци.

Пре стварног тетовирања, мораћете да избегнете да било шта радите на обрвама у данима који претходе процедури (попут сунчања или чупања) и да се клоните алкохола (!) И кофеина (!!!) најмање 24 сата пре.

Обично се користи средство за отупљивање које се користи током стварног тетовирања, што значи да је било каква неугодност током процеса ретка, а током консултација моћи ћете да разговарате тачно о томе шта покушавате да постигнете својим обрвама.

Како знати да ли је микробладинг прави за вас

Микробрејдинг је скуп поступак, и наравно, не можете се вратити на њега ако изненада одлучите да то није за вас! Дакле, ако имате било какве резерве у вези са поступком, предлажемо да то схватите као знак.

За жене (и све више мушкарце) које уживају да се препусте себи, микробајдинг има јасну вредност, па је свакако вредно консултација ако вас идеја заинтригира и мислите да би могла бити за вас.

Слушајте људе који су лечени: постоји мноштво прегледа, чланака и видео записа који људи врло искрено процењују своја искуства.

Иако овде нећемо делити ниједан конкретан (не желимо да вам пристрасимо!), Све је то само на Гоогле-у!

Најважније је само не журити ни са чим - ово је 18 месеци вашег живота које ћете морати живети са одлуком.

Такође је важно напоменути да неки људи могу бити алергични на одређене пигменте и током консултација морате бити свесни и опрезни.

Иако је ризик од заразе био демонстрирано у наставку , требате осигурати да одете код потпуно квалификованог стручњака и будно будите у току провјере њихових вјеродајница у припреми.

4 важна савета пре него што започнете са растом обрва

Као што смо видели, постоји неколико начина који помажу вашим обрвама да постану лепе и густе. Али једноставно читање о одређеној методи и допадање њеног звука није довољно. Пет је важних ствари које бисте требали учинити пре него што то постигнете:

1. Останите чисти и здрави

Пролаз кроз већину метода о којима смо разговарали је важност здравља и чистоће:

Имати праве витамине, минерале и хранљиве састојке у свом телу, спавати и водити здрав животни стил и одржавати лице (нарочито обрве!) Чистим како бисте поспешили раст и косу здравог изгледа.

Стога је важно да, без обзира на то како приступате покушају да увећате обрве, будете што здравији, останете што чистији и не размишљате превише бинарно.

Вероватно ће на крају то бити комбинација метода које смо овде навели, што ће на крају донети резултате за вас.

Због тога је важно напоменути да неке од ових методасумеђусобно се искључују - ако користите Спецтрал.Бров, мало је вероватно да ћете имати користи од одвојеног наношења рицинусовог уља!

2. Истражите

Укључили смо што више научних и биолошких информација и само методе за које верујемо да су заиста ефикасне.

Али нико не познаје вашу косу или тело тако добро као ви, и важно је да у потпуности прочитате одабрану методу како бисте имали потпуно разумевање и могли да донесете информисану одлуку.

Интернет је препун корисних рецензија, научних анализа и информација о производима који ће вам бити од пресудне важности ако желите да пронађете стручњака за микробладинг, научите да кувате више оброка који изазивају обрве или шта год друго то буде.

3. Увек будите опрезни

Многе од ових метода су екстремне - нарочито трансплантација косе! Због тога је веома важно да пре предузимања таквих мера врло озбиљно размислите о трошковима, ризицима и импликацијама методе.

У зависности од методе, можда ћете морати да имате на уму потенцијалне алергије или нежељене ефекте. Такође не желите да бацате новац на методе које заправо не радите да бисте их испратили.

Ако ћете, на пример, променити начин исхране, важно је да будете опрезни и стабилни - промена свега преко ноћи вероватно ће довести до рецидива.

4. Али будите спремни да експериментишете

Стварност је свачија коса је другачија . А то значи да без обзира на то колико је студија показало ефикасност а одређени серум , неће нужно радити за вас.

Зашто?

Будући да се већина клиничких испитивања која показују ефикасност фармацеутских производа и слично заснивају на статистичкој значајности - није да свака особа у испитивању показује одређени ефекат, већ је тодовољнољуди то раде.

Тако да ваша коса једноставно неће реаговати на одређену методу - и то је у реду!

Апсолутно најважније је да останете мотивисани и спремни сте да и даље покушавате и експериментишете.

Ако вам серум за раст не одговара, можете да промените начин исхране; ако ваша дијета нема жељени ефекат, можете почети да користите природна уља.

Закључак

Дакле, то нас доводи до краја.

Волели бисмо да знамо шта мислите - која метода вам је највише одговарала? Да ли смо пропустили важну технику за коју мислите да би људи желели да је знају? А како се уопште осећате према дебљини обрва?

Обавестите нас у коментарима испод.


МОЖДА ТИ СЕ ТАКОЂЕ СВИЂА:

Како уредити мушке обрве у 7 супер једноставних илустрованих корака

Мушки Савети за негу како бисте променили начин на који себе видите

Најбољи чешљеви за мушкарце који желе НАЈБОЉУ могућу косу

Најбољи тримери за браду за савршено обликовање косе за лице

Најбоље и најсекси колоњске воде, парфеми и тоалетне воде за мушкарце

Коментари

  • Алморркаже:

    Добар ваш одговор у вези са густим обрвама. Када сам имао 12 година, обрве су ми почеле да постају заиста густе, био сам дечак у свом разреду који је имао најдебље обрве, до моје 14. године срели су ми се изнад носа и мало порасли такође, наравно, добио сам пуно не баш лепих коментара о томе како су од мене тражили да их мало подрежем или ишчупам, али дубоко у себи сам био помало поносан на њих и никада их нисам ни сређивао ни чупао. Касније, када сам се хтео оженити, замолио сам своју супругу да „да ли да извадим обрве за наше венчање?', Одговори она. „Молим те немој, волим твоје густе обрве' Тек од средине 50-их наравно, постале су мало тање, међутим, да бих надокнадила што сада немам тако густе обрве као некада, последњих 5 година имам густу чупаву браду, с времена на време је смањим, обично два пута године, достигао је 8 инча пре 18 месеци, скратио сам га на 3 инча, али измерио сам дужину првог јуна, сада је 6 инча, са затвореним фризерима, јуче сам се требао ошишати, пустићу своје коса расте и брада расте бар до краја августа, до тада ће ми брада бити скоро 9 инча. Сећам вас се пре неколико година у напретку мојих ранијих дана пуштања браде, у кући немам ствари за бријање уопште, али се сећам последњег дана када сам се обријао, 6. децембра 2016. године, с поштовањем, Алан у Шкотској.

    • Домен Хроватинкаже:

      Здраво Алане,

      Драго ми је што сам те чула. Густе обрве и густа брада иду руку под руку.

      Држи браду.

      Домаин