Како избелити зубе код куће: Водич за природне и ОТЦ лекове

Кажу да су очи прозор у душу. Међутим, можете тврдити да су зуби заправо. Саслушајте нас: палите својим чомперима када сте срећни и печете их када сте љути. Људи их виде када причате. Желите да покажете светао, нетакнут изглед. Међутим, старост, исхрана и друге животне навике, као и здравствени услови могу претворити те бисерне беле у било шта осим. Добре вести: Можете притиснути освежавање и избели зубе код куће. Та вест је још боља када се узме у обзир професионално избељивање зуба може коштати од 500 до 1000 долара у просеку .

Садржај

Прескочите стоматолошку столицу и избелите зубе у удобности свог купатила. Ево најбољих савета о томе како избелити зубе код куће.

  човек у баде мантилу се смешка у огледалу

Шта узрокује промену боје зуба?

Неки разлози због којих зуби прелазе из беле у жуту, пегаву или браон боју се могу контролисати. Други нису. Ови разлози укључују:





  • пића: Кафа, чај, тамне газиране пића попут кока-коле и црвено вино су уобичајени кривци.
  • Храна: Скробови попут тестенине и кромпира такође могу изазвати мрље.
  • Употреба дувана: Додајте ово својим разлозима да ове године одбаците употребу дувана - Пушење или дуван за жвакање изазива промену боје зуба.
  • Дентална хигијена: Ствари се дешавају, али стално прескакање четкања и чишћења концем и годишњи или двогодишњи стоматолошки прегледи доприносе замрљању зуба.
  • Медицински третмани у ординацији: Промена боје зуба је један од могућих нежељених ефеката третмана као што су зрачење главе и врата и хемотерапија.
  • лекови: Употреба неких лекова у детињству, као што су тетрациклин и доксициклин, може утицати на формирање глеђи и изазвати промену боје зуба. Антихистаминици као што је Бенадрил такође могу променити боју зуба.
  • старење: Док стављате свеће за рођендан, ваш спољашњи слој зубне глеђи почиње да се троши. Ово чини жути дентин, жућкасто ткиво које чини већину ваших зуба, очигледнијим.
  • генетика: Беља и дебља емајл може, али не мора бити део ваше ДНК.
  • Флуорид : Када се ваша зубна глеђ развија у детињству, превише флуорида, на пример у води из чесме, може довести до флуорозе, која се манифестује као беле мрље на зубима.
  човек пере зубе у купатилу

Савети за избељивање зуба код куће

Од природних приступа до ОТЦ комплети за избељивање зуба , ево неколико начина да добијете блиставији осмех код куће.

Конзумирајте довољно калцијума

Један од природних савета за избељивање зуба је да будете сигурни да уносите довољно калцијума. Калцијум може заштитити од ерозије глеђи која може изазвати промену боје, према Америчком удружењу стоматолога (АДА).

Млечни производи попут крављег млека су очигледни извор калцијума . Спанаћ, сардине и тамно, лиснато поврће су друге опције.

Пронађите пасту за зубе са водоник пероксидом

Водоник пероксид је дуго био хваљен због своје способности да помогне у чишћењу рана. Такође може бити од користи као састојак пасте за зубе. Студија из 2024 открили су да пасте за зубе које садрже веће количине природног средства за избељивање помажу људима да постану беље зубе за 12 недеља. Међутим, то може изазвати одређену осетљивост зуба. Ако приметите осетљивост када перете зубе пастом која садржи водоник пероксид, можда ћете желети да престанете да користите. Ако сте склони преосетљивости зуба, разговарајте са својим стоматологом пре него што испробате ове пасте за зубе.





Пробајте пасту за зубе са содом бикарбоном

Сода бикарбона се генерално сматра мање иритантном од водоник пероксида. Истраживања указују да ће доследно прање зуба пастом која садржи соду бикарбону помоћи у смањењу промене боје током времена. Није доказано да четкање чистом содом бикарбоном избељује зубе, и заправо би могло бити превише абразивно да бисте га користили сваки пут када перете зубе.

Изаберите комплет за избељивање зуба без рецепта

Апотеке и други продавци великих кутија обично имају неколико опција комплета за избељивање зуба. То обично укључује специјалну пасту за зубе и траке које се користе у кратком периоду за избељивање зуба. Они могу бити посебно корисни када вам је потребно брзо решење пре великог дана, као што је венчање. Можда ћете желети да их претходно испробате како бисте били сигурни да не изазивају иритацију. Ваш зубар је добар ресурс који ће вам помоћи да пронађете ону која вам одговара.

Практицирајте добру зубну хигијену

Један од најједноставнијих начина за избељивање зуба и њихово одржавање је да се вратите основама. АДА препоручује четкање два пута дневно четком са меком длаком по два минута. Замените четкицу за зубе свака три до четири месеца или када су чекиње очигледно оштећене од хабања. Чак и основна паста за зубе без предности избељивања наведених на етикети ће бити довољна - потражите АДА печат који сигнализира да га је одобрило удружење, поштовани извор клиничких смерница.

  човек пије кафу окружен папирима

Начини да се избегне промена боје зуба на првом месту

Сјајно је што су нам модерна наука и медицина омогућиле да научимо и створимо начине да смањимо промену боје зуба. Међутим, као и многи аспекти медицине, превенција је најбољи курс. Ево неколико начина да смањите ризик од промене боје зуба:

  • Престаните пушити или жвакати дуван. Пошто дуван мрље зубе, његово потпуно избегавање може да уклони овај фактор ризика. Остатак вашег тела, укључујући плућа, биће вам захвални. ЦДЦ има ресурсе за људе који желе да одбаце навику.
  • Ограничите кафу и црно вино. Не морате у потпуности да престанете да конзумирате ове напитке, али умереност је кључна. Једна чаша вина уз вечеру с времена на време или шољица кафе дневно је вероватно у реду. Само избегавајте претеривање.
  • Ограничите шећер. Шећер је водећи узрок каријеса, а слатка пића попут тамних газираних пића такође узрокују промену боје. Ставите храну и пиће са високим садржајем шећера на своју листу „понекад“.

Колико год да је избељивање зуба код куће одлично, оно није замена за редовни стоматолошки прегледи . Штавише, ваш зубар може бити ресурс за начине на које можете спречити промену боје и избелити зубе. Они такође могу означити и помоћи вам са другим проблемима који могу утицати на ваш осмех, па чак и изазвати бол, укључујући каријес, рецесију и болест десни, и померање зуба. Чак и људи који се одрекну алкохола и четкања два пута дневно вероватно ће наићи на неке проблеме са зубима, посебно зато што је старост фактор за многе проблеме, па немојте прескочити овај корак - чак и ако одлазак код зубара није најзабавнија активност.

Коментари

орална нега, премиум