Уштедите време и једите паметно: 9 најздравијих оброка у микроталасној пећници у 2023

Ако нас је Цовид нечему научио, то је да оно што је некада била непромишљена, лака ствар попут одласка у продавницу може брзо и без много упозорења да постане тежак задатак. Без да звучите превише параноично, важно је да се уверимо да смо спремни за дужи боравак код куће, из више разлога. Оживљавање Цовид-а, зомби апокалипса, да се тако зове. Једна од тих припрема требало би да обезбеди да имамо довољно места у нашим замрзивачима за обилне залихе смрзнуте хране.

Садржај

Вероватно сте приметили да су прехрамбене компаније заиста унапредиле своју игру у последњих неколико година. Ако сте имали прилику да пробате неке смрзнуте оброке, можда сте приметили да неки од њих заправо изгледају као њихова слика на кутији. Шокантно је јер су ТВ вечере биле оригиналне сомове са својим профилним сликама, много пре него што је та апликација за упознавање коју користите преузела идеју и покренула је.

Историјски гледано, смрзнутих оброка нису сјајни за вас, али времена се мењају. Сада можете пронаћи широк спектар опција које су здраве, одличног укуса и заситне. Као резултат тога, сада постоје опције које вас неће оставити да бљујете усред вашег вежбе трчања . Погледајте их у наставку.





Луво Перформанце Китцхен Оранге Манго Цхицкен

Ово јело са пилетином од наранџе манга из Перформанце Китцхен би Луво садржи органске састојке и пилетину без антибиотика док се пакује у 13 грама беланчевина . Са 250 калорија и мање од 350 мг натријума, ако сте гладни након тренинга, нећете морати да се осећате кривим ако поједете два од ових.





Евол смрзнути Мац и сир са димљеним гауда без глутена

Овај Евол димљени гауда Мац & Цхеесе без глутена има исто толико протеина као и јело Примал Китцхен, али без меса! То је прилично импресивно. Мораћете да будете у реду са више угљених хидрата (41 г) и масти (21 г), али има много мање натријума (510 мг) од скоро било ког замрзнутог јела од мац и сира које ћете тамо пронаћи. Осим тога, укусно је за покретање!

Алекиа Буттернут Скуасх Смрзнути рижото

Ова тиква од буттернут рижото од Алекиа је софистицирани мушки мац анд цхеесе. Препоручили бисмо ово јело као додатак уз можда салату или поврће кувано на пари јер овај пакет има три порције. Једна, или можда чак две порције би и даље квалификовале ово као здрав оброк, али би сва три померала границе због виших нивоа натријума.

Ами'с Китцхен смрзнуто мексичко поврће и црни пасуљ

Ејми је стекла име када су у питању органски, здрави, унапред упаковани оброци. Ово јело од поврћа инспирисаног Мексиком и црног пасуља у сосу од индијских орашчића је пример како Ејми непрестано тежи креативности. Ово јело проверава све кутије; само 270 калорија, 10 грама масти, 590 мг натријума и 25% дневне препоручене количине влакана.

Здрави избор италијанске пилеће кобасице и паприке Повер Бовл

Први састојак ове Повер Бовл компаније Хеалтхи Цхоице је кувана италијанска пилетина кобасица , тако да знате да је чисто, злочесто и законито. (Да, овог пута право месо!) Печене паприке придружују се мешавини заједно са смеђим и црвеним пиринчем, црвеном киноом, црним јечмом и мало соса и пармезана. Драго нам је што можемо известити да овај оброк кошта мање од леденог кафеа и има мање од 300 калорија (290) са 16 грама протеина и 6 грама влакана. Бонус: Посуда је биоразградива.

Леан Цуисине Унвраппед Буррито чинија

Леан Цуисине постоји довољно дуго да види како свака модна мода у исхрани умире, а затим васкрсава под другим именом. Не можете погрешити са већином оброка витке кухиње ако покушавате да смршате или једноставно будете здравији уопште. Ова неумотана посуда за бурито није изузетак. Са 24 грама протеина, ово је одличан брзи оброк након тренинга.

Сцотт & Јон'с Схримп Сцампи Смрзнута посуда за тестенину

Скот и Џон су два брата рођена у Мејну чија је мисија да праве здраве оброке испод 300 калорија са једноставним састојцима. Пореклом из Мејна је велики разлог зашто већина њихових оброка садржи шкампе одрживог порекла. Ово јело са шкампима је укусно и (као и сви њихови оброци) не садржи фосфате или конзервансе. Ако тражите оброке са ниским садржајем калорија и високим садржајем протеина који не садрже тону холестерола, Сцотт анд Јон’с је прави избор.

Морнингстар Фармс Веггие Цлассицс Фрозен Буффало Вингс

Понекад су нам потребни пилећи груменчићи и/или бивоља крилца! Морнинг Стар’с Буффало Веггие Вингс су глупо једноставне за микроталасну пећницу, хрскаве и похане, са 13 грама протеина и мало зачина. Најбоље од свега, пустили су нас да се мало препустимо, а да наше дијете не избацимо из руке. Риве крилца имају само 200 калорија и садрже 56% мање масти од обичних пилећих крилаца.

Греен Гиант Фрозен Харвест Протеин Бовл Цалифорниа Стиле

Греен Гиант је одувек био познат по свом замрзнутом и конзервисаном поврћу. Али, да би ишла у корак са потражњом, бацила је свој шешир у круг здравих смрзнутих оброка. Линија протеинских чинија овог бренда је одлична опција ако вам је потребан оброк са мало масти (8 грама), са високим садржајем протеина (14 грама) који је такође вегетаријански.

Коментари

буџет,кување,храна,здравље,исхрана,премиум,тиер-3